剧情介绍
兰德尔（凯文•科斯特纳Kevin Costner饰）是美国海岸警卫队的一名出色队员，但一次任务中他不仅失败了，还失去了五名队友。这个意外让兰德尔陷入了沮丧和自责之中。为了帮助兰德尔重拾信心，上司决定将他派到培训基地当任教官。在那里，兰德尔遇到了一个自信狂妄的学员费殊（艾什顿•库彻Ashton Kutcher饰），后者是一位游泳冠军。费殊对自己的能力非常有信心，并希望成为像兰德尔一样优秀的救生员。然而，在与兰德尔接触后，他逐渐认识到真正的英雄并不只看表面功夫，更需要内心坚毅和勇气。有一天，在训练过程中，费殊问起兰德尔曾经救过多少人。听到只有22人时，费殊感到失望，并问道：“难道不应该是200个吗？”然而，兰德尔回答说：“我只记得我失去了多少人！”这句话深深震撼着费殊，他开始理解真正英雄所承受的压力和牺牲。慢慢地，两位师生建立起深厚的情谊。通过与兰德尔相处和学习他的专业知识和经验，费殊逐渐成长为一个更加坚强和成熟的救生员。最终, 克服了内心固有挣扎, 兵行险路. 这两个伟大男子来到被飓风肆虐、海浪如山般汹涌、数十名船员被围困于沉没货轮上无法脱身之境界. 两人联手展开惊险刺激抢险行动，并成功营救所有被围困船员并安全回岸.电影以这次惨败后再度振作与战胜自我的凤凤恶事并取得辉煌战果收场